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Uma cura para a ansiedade

“A esperança não é uma estratégia: é simplesmente uma emoção” disse o geral William Nash, chefe da equipe de funcionários geral do exército na pensão. Estava falando sobre a guerra em Kosovo. Eu ri e eu pensei a actividade de trading. São-me recordados dos períodos em que a esperança era exatamente a única estratégia que eu tive.

Alguém poderia repetir a mesma coisa para qualquer emoção em trading.
A avidez não é uma estratégia: è simplesmentea uma emoção. O medo não é uma estratégia: è uma emoção. Às vezes, infelizmente, o medo, avidez, esperança, a “segurança” (sentire-se ''super-homem'') pode transformar-se em estratégia de base dos investidores. A negociaçao (o trading) vem a ser ditado somente das emoção em vez de um método coerente a fim de entrar e sair do mercado. As emoções simples não sao uma estratégia eficaz. O chefe William Nash teve a razão. Uma estratégia construída nas emoções estará opondo na mais melhor dos casos, e desastroso em mais.

Uma emoção é uma resposta a um pensamento que è ''expressada no corpo''.
Esta é a razão para que nós chamam-los sentimentos. Nós sentimos a emoção no corpo. As emoções são a resposta do corpo a um pensamento. As respostas de uma emoção a um pensamento, e a emoção determina outros pensamentos conseqüentemente como as ações que, eles tambem, geram as emoções múltiplas percebidas no corpo. Nós desenvolvemos um ciclo interativo entre os pensamentos, os sentimentos e as açoes.

A maioria dos traders diz que não quereria perceber alguma emoção. Desejariam responder como um computador, uma máquina. Mas os traders não sois computadores isolados, nao-juntos de um corpo sensível. São humanos com a possibilidade a sentir. Mente e corpo sois interativos. São conectados.

Se vc deseja responder como um computador, você pode tentar de render o trading automatizado. Você pode mesmo fazer de modo que o computador insere as ordens em automático (por ex. com Tradestation). Isso cancela vc completamente do ciclo. Nenhum danos aqui, mas você não deveria subir stimulaçoes em referência aos modelos visuais (gráficos) ou aos eventos correntes (noticias). Os computadores sois simplesmente uma combinação dos interruptores on-off e, para começar, não têm o poder de uma mente humana. Provavelmente não. Entretanto, se a mente humana estià em conflito emocional, o computador é uma boa idéia. Minha hipótese, embora, è que se uma pessoa està envolvida emocionalmente, não deixa o computador sozinho para fazer o trabalho sem alguma sua participação.  ;D

Dado que a maioria de nós é partecipe ao processo de negociaçao e dado que a mente e o corpo sois interativos, è  essencial para nós, como traders, reconhecer as emoções que nós sentimos e substitui-las com aqueles que permitem a nós de perceber com precisão a informaçoes que o mercado está fornecendo. Devemos comportar-se na maneira correcta, aquela que é baseada na união da informação externa com nosso programa ou estratégia de negociaçao. Uma estratégia que ganha com continuidade não pode ser construída sobre uma emoção porque nossa abilidade de sentir, assim como nossos comportamentos, seráo descarrilados. A esperança empurra para dar excessivo significado a cada pequeno movimento na subida ou na descida. O medo impede-nos para ver a direcçao ou a tendência geral do mercado.

As emoções positivas simples poderiam empurrar-nos para um operatividade em excesso (over-trading) ou não fazer adoptar precauções para o gerenciamento de risco (lembrar-se que um simples stop-loss nao è um “gerenciamento do risco”. Olhar ao topico de Money Management para maior informaçoes (http://www.finbest.net/forum/index.php?topic=114.0)). As emoções negativas podem fazer-nos hesitar ou bloquear completamente.

Se as emoções sois humanas e nao evitabiles, como os enfrentar? No primeiro, nós reconhecemos uma emoção para aquele que è. Nós reconhecemos que nós estamos sentindo algo e nós emprestamos a atenção sobre àquele algo que nós estamos sentindo. Cada emoção, positiva ou negativa, està enviando-nos uma mensagem. A mensagem contem informaçoes importantes.

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Obs. Desculpe se eu escrevo pouco para vez mas meu portuguese è fraquinho e, para escrever muito, eu tenho necessidade de escrever no meu linguagem e depois traduzir em portuguese com aiuda, tambem, de um "online translator". :D

Neste artigo eu “vou a focalizar” esse estado de mente que nós chamamos “ansiedade”.

A ansiedade é uma emoção orientada para o futuro. Neste assunto nós refletimos. Nós não tornamos “ansiosos” para os eventos que são acontecidos já. Supomos que estavamos em ansiedade para um evento e agora este è concluído. Nós não percebemos mais a ansiedade. Nós podemos sentir o “alivio”, o remorso, o desapontamento, o “displeasure” ou qualquer outra emoçoes orientada ao passado. Não a ansiedade. O endereço de ansiedade è para coisas que deveriam acontecer (orientaçao para o futuro)

A ansiedade está comunicando-nos que há algo em nosso futuro para que nós devemos preparar-se. Esto é um mensagem vital. Se nós estamos em ansiedade para algo, nós perguntamo-nos: “O que nós podemos fazer ao fim de nos preparar para este evento?” Se nós estamos ansiosos para nosso trading, nós perguntamo-nos: “O que outro nós devemos fazer antes de poder confiar em nosso trading ou em nossa estrategia?”. Isso poderia exijir buscas, verificações ou um processo de acrescimento pessoal. O importante è fazer, obter, que nos estamos prontos.

Se, depois que preparamos-nos, nós percebemos de ser ainda ansiosos, nós podemos usar a seguinte técnica a fim de nao ter mais ansiedade. É muito, o muito simples. Fazemos ir nossa imaginação aos momentos seguintes ao fim do evento que deu origem à ansiedade. Nós projetamos nossos pensamentos em uma conclusão positiva do evento. A ansiedade será dissolvida. Como por mágia.

Se nós fazemos exames devidos e nos temos ainda a ansiedade, a única razão para que ela ainda està è porqué nos estamos persistindo imaginando uma conclusão nao boa (negativa) do evento. Isso è quanto aconteceo no evento de um cantante profissional que tentava resolver um problema. Ele “desafinava” as notas elevadas exibendo-se como solista na igreja. Perguntei o que eram seus pensamentos nos momentos imediatamente precedentes seus performances. “Bem,” disse, “eu imagino do 'desafinar' e depois ninguém irà considerar-me mais para o que aconteceu”. Naturalmente, ele desafinava! Ele tinha dado sugestões intensas a fim falhar: ele estava imaginado uma conclusão sem sucesso do evento.

A mesma coisa acontece com o trader que não sucede “para pressionar o disparador”. Está imaginando em todo os casos que a operação poderia ter um resultado negativo. E nós sabemos que quando a imaginação e a força da vontade entram no conflito, a imaginação ganha sempre. Se ele estiver imaginando uma perda, não realizará alguma operação. Nenhuns poderia convencer-lo a iniciar a posição. Ele està pensando intensamente a uma perda, a um loss. Mais, ele está achando uma razão - e existem sempre as razões - em ordem não entrar em posição, porque ele não deseja perceber a sensaçao de encontrar esta operação, hipotizando a perda, ou para sentir realmente a dor de perder. 

Eu sugeri a um cliente, que era em dificuldade em pôr em pratica os sinais que acreditava poderiam ter tido um resultado positivo, a entrar imediatamente em posição sobre os sinais. Eu disse “imagina que a operação va exatamente no verso hipotizado”. Ele respondeu, “Oh! então provararei um grande desgosto quando eu realizo realmente a perda!” “Bom” eu respondi “è seu preciso desejo estar mal antes e após a operação?”.  ;D

O desapontamento, ou seu medo, impedem a muitas pessoas de acreditar no bom exito (successo). O problema está que nós devemos antecipar, “ver exatamente antes” o bom exito, a fim suceder. Tenta imaginar: o que aconteceria se um atleta profissionais pensasse intensamente de falhar? E’ certo que um tal pensamento nunca cruza a mente de um bravo atleta. Um atleta em posição para excelere prepara seus desempenhos mais perfeitos, inspecionando-os mentalmente em cada detalhe e, conseqüentemente, antecipando com o pensamento também o bom exito final.

Em seu novo livro “The Disciplined Trader: Developing Winning Attitudes” Mark Douglas indica claramente três abilidades essenciais que devem se apresentar em um trader de successo:

• Um trader deve conhecer que deve aceitar a perda.
• Deve estar em uma posição de suportar a incerteza total das proximas operaçoes.
• Deve suceder para pensar em termos de probabilidade, de possibilidade em termos gerais.

Minha sugestão de imaginar a conclusão boa de uma operação parece “fazer destacar o vôo” a esta verdade (focalizar a atençao sobra esta verdade).

Os melhores traders sabem isso e aceitam as perdas desde o inicio de seu trabalho.
As perdas sois partes das negociaçoes. Sois um custo para “realizar transações” assim como,  fazer uma lista de despesas necessárias, são um custo aceitado da um comerciante que tem uma loja.  Um comerciante não afirma com tons queixando-se: “Oh, eu espero que não tenha de fazer nenhuma lista das despesas para esto ano”. Naturalmente não vai assim. Nenhum bom trader lamenta-se: “Oh, eu espero que não tenha perdas neste mes! Oh, eu espero que esta operação não resolva-se em uma perda!” O trader que ganha em maneira constante aceita no profundo de suo “corazao”, que os ganhos será diluídos com perdas inevitabiles. Isso acontece! Além disso antecipa seu seguinte sucesso porque ele trabalhou para fazer ao fim de dirigir às probabilidades para fazer uma proxima boa operaçao. Ele sabe como fazer para “ver longe”.

Desde que nós não sabemos previamente o que poderia ser o resultado de uma operação específica, desde que a conclusão positiva de cada posição não é (antes) determinável, mas é somente uma probabilidade dentro de uma série, talvez é melhor não anticipar o successo mas concentrar-se na definição de uma única operação. É melhor manter a mente aberta à incerteza de cada resultado. Nós recordamo-nos que nosso trabalho não é conhecer se essa única operação for ganhadora ou perdedora. Nosso trabalho é melhorar as probabilidades de suceder de nosso método e pô-lo em pratica.   

Conseqüentemente, a menos que nós encontramo-nos realmente nos problemas, não sendo capaz de entrar em uma determinata posição, não concentramo-nos no resultado de uma única operação, mas è melhor projectar-nos no futuro e dirigir nossos pensamentos à conclusão positiva das operações de um dia, de uma semana, de um mês ou de um ano.

(segue mais tarde...)

Tudo é como nós que nós fazemos. Eu imagino meu tempo nesta vida como uma linha suspendida no espaço. Nós poderíamos representar este período com uma linha. O passado está atrás de mim, o presente é intorno a me e o futuro está a uma distância em subida que è aberta em frente. (Outros podem ter um rapresentaçao diferente como o passado na esquerda e o futuro à direita, ou em qualquer a outra maneira). Em minha mente eu flutuei em minha linha do tempo até o momento imediatamente sucessivo à conclusão das operações concluidas durante o ano. Então ridiscendo para baixo na linha do tempo e com a imaginação encontro (eu faço exame de conscienza) a conclusão positiva das operações do ano. Eu presto atenção a como os mesmos eventos se revalutam. Depois eu puxo-me atrás até o presente e eu flutuo e toda a ansiedade que eu poderia ter tido foi simplesmente desaparecida. Eu não saberia como fazer na outra maneira ao preocupar-me menos para o resultado de uma operação. Ela è insignificante no eschema do tempo.

(segue mais tarde...)

...
Aqui é necessário fazer um precisaçao. Recordamos que a ansiedade ou o medo são um mensageiro ao nível emocional que vêm dizer que em nosso futuro està alguma coisa para quem é necessário começar a preparar-nos. Nós não temos que usar esta técnica, entretanto, a fim evitar fazer quanto está em nossos deveres. Antes de falar a um público grande, eu moldo no meu futuro até o momento que segue a conclusão de um bom discurso. Às vezes eu imagino mesmo uma ''standing ovation''. Isso remove todo o nervosismo que eu poderia ter. Mas eu lembro sempre para mim mesmo que porque não tenho medo isso não significa que não tem que preparar me. Estudo cada coisa com muito ''vigor'' e atençao. A preparação é a chave de nosso successo e o medo é nosso sinal para estar com atençao (ao erta). Uma vez que nós fizemos todo o aqueles que nós deviamos, entretanto, não têmos mais alguma razão para estar ainda ansioso.  

FIM

Olá Giama,

estou escrevendo para parabeniza-lo pelo site e para agradecer por sua dedicação. É verdade que as pessoas participam pouco, inclusive eu. Espero que isso não o desanime em continuar escrevendo, pois são conceitos importantíssimos o que vc passa e, embora muitos não escrevem, mas estamos lendo e aprendendo muito com você. Portanto, a razão desse post é para dizer obrigado por sua dedicação, pelo trabalho que vc tem de escrever (mesmo não sendo seu idioma) e ensinar pessoas que vc nem conhece. Parabéns e obrigado mais uma vez. Vou me esforçar para participar mais. Abraços.

Muito obrigado, Antonio, pelo suo mensagem.  :)
Em verdade eu gostaria mais partecipaçao porque um ''monologo'' è menos interessante que um ''dialogo'' entre pessoas que tem visao differentes.

Análise Técnica, como eu sempre digo, nao è matematica (onde 1+1=2 e tem certezas). E' somente uma ''arte''. Na análise gráficas de mercados nao existem certezas. O que nos podemos fazer è somente tentar calcular os riscos e tentar minimizar-los.

O que eu gostaria de fazer è tentar de convincer mais pessoas possivel que partecipar no mercado è um risco muito muito elevado. Seja quidado, sobretudo depois 5 anos de mercado ''touro''.

Pessoas deveriam comprender que para 5 que podem ganhar aplicando-se no mercado (no longo prazo) estam 85-90 que sois perdedores e outros que somente estam no "break-even".

Se algum nao acredita isso, pode olhar na internet e ver...
Quantos sites de analises existem que utilizam assinaturas profissionais? Mmmmhh....
Muitos tem assinaturas gratuitas ou basica mas tentam vender cursos.
Isso me parece inacreditavel....
Quem pode pagar para um curso organizado da algum que nao ganha bastante no mercado para pagar-se uma assinatura profissionais?  ;D

No mercado de serviços, e sobretudo na bolsa, existem pessoas que querem dinheiro de voces.
Estejam atentos....  ;)

GIAMA,

com apenas alguns meses de operação, já percebi quantas instituições disputam nosso dinheiro. São cursos, pacotes, softwares etc. Percebi, também, que existem muitas informações gratuitas na internet, o que tento aproveitar bastante (artigos, fóruns etc).

Com relação ao que vem escrevendo neste tópico (Um inimigo importante: a ansiedade), acredito que fica mais claro ainda a importância de um sistema de operações. O objetivo de um sistema de operações deveria ser também minimizar os efeitos emocionais que surgem no processo de decisão de compra e venda de ações. Então, acredito que primeiramente devemos criar e aperfeiçoar um sistema de operações. Para isso, faz-se necessário estudar muito as diversas ferramentas que podem ser utilizadas (teoria Dow, Candles, Fibonacci e indicadores). Obviamente, quem está a mais tempo no mercado já deve ter passado essa fase. Eu já desenvolvi meu sistema de operações, mas estou ainda estudando muito para aperfeiçoá-lo. Em segundo lugar, acredito que o esforço deve ser no sentido de seguir fielmente esse sistema. Digo esforço porque já percebi que não é fácil seguir a própria estratégia. Na hora que as coisas estão acontecendo, surgem diversos "motivos" para não seguirmos as estratégias previamente estabelecidas. E esses "motivos" estão sempre fundamentados em alguma emoção como medo, arrependimento, ansiedade etc. Então, temos que colocar um esforço para evitar as armadilhas causadas por nós mesmos, ou seja, por nossas emoções.

Essa é a forma como estou entendendo esse assunto. Por favor, se estiver errado me corrijam.

Isso, Antonio. E' mais facil ganhar dinheiro vendendo produtos relacionado aos investimentos do que ganhar operando NA bolsa. Mas a sensaçao que deveria ser publicizada è que è FACIL ganhar na bolsa para ter em funçao o mercado de serviços. Isso aconteceo ja na Europa alguns anos atras e hoje vejo està acontecendo em Brasil. Tudo isso è normal, mas pessoas que tem somente poucos anos de experiença (5 ou 6 por exemplo) nao comprende o assunto e para eles pode ficar muito muito perigoso.



Exactamente. Um bom trader, ele que pode sobraviver para longo prao no mercado, è um trader que sabe que nunca terà certaza do que irà acontecer no mercado. Ele sabe que seu sistema de fazer operaçoes foi bom no passado e PODERIA ser bom no futuro mas nao tem certeza. Assim, ele deveria saber como gerenciar seu dinehiro em maneira da "sobraviver" (entao, ter um capital ainda efficiente para continuar a operar) tambem se occorem 5-6 o mais loss consecutivos. Perdas sois naturais, o que è importante è saber quanto nos è permitidos de perder cada uma operaçao e cada um mes. :D

Depois... eu vi muitas pessoas que acham de conhecer como operar japanese candlesticks ou outras tecnicas... ma em verdade eles nao sabem. E si eles acreditam de saber operar utilizando essa tecnica (ou outras) eles tem um problema muito muito grande. Eles tem um sistema que ''nao funciona no longo prazo'' mas acreditam em isso. Muito muito perigoso.

Em fim... è muito importante nao confunder um mercado touro com a propria capacidade de operar. :D
E' muito facil pensar que uma operaçao ganhadora è merito de propria ''boa tecnica'' e uma operaçao perdedora è ''culpa de noticias'' ou outros eventos....

Estam muitos livros interessante que pessoas deveriam ler antes de fazer um curso. Um bom livre tem custo mais baixo e è mais interessante de um curso. :D Os melhores sois americanos; començar com esses.

Imagina que, por exemplo, eu vi un livre sobre candlesticks na livraria FNAC (realizado por um Brasileiro) que tem grandes erros. :D Seria sufficiente ler e bem interpretar Nison ou outros mestres para escrever um bom livre sobre candlesticks com menos erros :D:D